Bệnh giãn tĩnh mạch nên ăn gì? Xem ngay bài viết này

Một trong những câu hỏi được nhiều người đặt ra khi tìm hiểu cách phòng và điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch là nên ăn gì và nên tránh những gì. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cho người suy giãn tĩnh mạch như thế nào để có thể giúp họ phục hồi sức khỏe nhanh nhất.

Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong điều trị bệnh

Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị bất kỳ căn bệnh nào dù bệnh nặng hay nhẹ. Chế độ ăn điều trị làm tăng sức đề kháng tổng thể của cơ thể và có tác dụng phòng, chống bệnh tật, đặc biệt ở những bệnh nhân bị ngộ độc, nhiễm trùng. Nó cũng làm tăng hiệu quả của các phương pháp điều trị khác, giảm tái phát và ngăn ngừa bệnh tiến triển hoặc mãn tính.

Vậy bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì? kiêng ăn gì?

Bệnh giãn tĩnh mạch nên ăn gì?

Chất xơ: Những người thiếu chất xơ thường bị táo bón kéo dài. Nó là nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ, một căn bệnh phổ biến của bệnh suy giãn tĩnh mạch. Táo bón cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy giãn tĩnh mạch. Điều này là do táo bón gây đầy hơi trong dạ dày và làm tăng áp lực xung quanh bụng và các chi dưới. Đồng thời, người bị táo bón khi đi cầu phải hoạt động rất mạnh đến cơ bụng và cơ chân.

Chất xơ rất tốt cho tiêu hóa, giúp nhuận tràng, giảm táo bón và giảm chứng giãn tĩnh mạch ở chân. Vì vậy, người bị suy giãn tĩnh mạch cần bổ sung chất xơ từ rau củ và ngũ cốc nguyên hạt để cải thiện nhanh chóng tình trạng của bệnh. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:

• Các loại rau có trong bữa ăn hàng ngày: Hạt chia và hạt lanh, các loại rau họ cải, các loại đậu (đậu Hà Lan, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, đậu Hà Lan), bí đỏ, đậu bắp, cà rốt, súp lơ, yến mạch, gạo lứt…
• Trái cây: Chuối, đu đủ, lê, bơ…

Vitamin C và E: Những loại vitamin này là ưu tiên hàng đầu để ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh, trong đó có bệnh suy giãn tĩnh mạch. Vitamin C và E là 2 chất chống oxy hóa rất tốt, loại bỏ gốc tự do, chống viêm và tăng cường sức đề kháng. Vitamin C có tác động tích cực đến việc sản xuất collagen và elastin, hai chất quan trọng đối với sự ổn định và đàn hồi của thành tĩnh mạch. Vitamin E ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông trong tĩnh mạch, hoạt động như một chất làm loãng máu tự nhiên và có liên quan đến sức khỏe tim mạch. Tăng cường hai loại vitamin này trong chế độ ăn của người bị suy giãn tĩnh mạch có thể giúp tăng cường lưu thông máu và giảm các triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch.

• Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, quýt, bưởi, các loại rau họ cải, ớt, ớt chuông, đu đủ và dâu tây.
• Thực phẩm giàu vitamin E: hạt dẻ, hạnh nhân, rau bina, đu đủ, bông cải xanh, củ cải, bơ, dầu / bơ thực vật…

Flavonoid: Flavonoid đều cần thiết cho sự hấp thụ vitamin C, một chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển mô, sửa chữa và điều chỉnh tình trạng viêm. Chúng cũng cần thiết cho việc sản xuất collagen, một loại protein được sử dụng để xây dựng mạch máu và mô cơ giúp giảm chứng giãn tĩnh mạch.

Flavonoid thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm như bông cải xanh, quả việt quất, trà xanh, các loại hạt, ớt và sô cô la.

Ngoài ra còn có một loại flavonoid khác được gọi là rutin. Rutin là một hợp chất glycoside thuộc nhóm flavonoid aglycone chiết xuất từ ​​hoa rum, và là một loại vitamin P giúp tăng cường mao mạch và củng cố thành mạch máu. Thiếu vitamin này làm giảm khả năng chịu đựng của mao mạch và làm cho nó trở nên giòn. Thực phẩm giàu rutin bao gồm lúa mạch, hoa, hoa kiều mạch, kiều mạch, hạt dẻ, quả sung và măng.

Magiê: Magiê đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp máu. Thiếu magiê gây ra các vấn đề về huyết áp và tê liệt tứ chi, dẫn đến giãn tĩnh mạch. Để khắc phục những triệu chứng này, hãy cân nhắc việc tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu magie vào chế độ ăn của người bị suy giãn tĩnh mạch như rau lá xanh, bơ, chuối, các loại rau họ cải, khoai lang.

Bị suy giãn tĩnh mạch nên kiêng gì?

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm có lợi, bạn cũng nên tránh sử dụng một số thực phẩm sau để tránh tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn:

• Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột là những thực phẩm mà người bệnh suy giãn tĩnh mạch nên tránh. Điều này là do nó làm tăng tốc độ lão hóa bằng cách giảm hoạt động chống oxy hóa. Ngoài ra, đường còn thúc đẩy quá trình tăng cân, gây gan nhiễm mỡ, tăng axit uric, nạp quá nhiều đường là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm thận.
• Rượu và thuốc lá gây độc cho tĩnh mạch và chân.
• Đồ chiên, rán, đồ rán, đồ ăn sẵn chứa nhiều muối, mỡ không chỉ ảnh hưởng đến bệnh mạch vành mà còn làm nặng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch tứ chi, gây rối loạn tuần hoàn máu.

Lời khuyên cho người bị suy giãn tĩnh mạch

• Đi bộ hoặc bơi lội chậm rãi mỗi ngày là bài tập tốt nhất để ngăn ngừa và điều trị suy giãn tĩnh mạch.
• Tăng cân và béo phì khiến tình trạng suy giãn tĩnh mạch trở nên trầm trọng hơn. Nếu bạn thừa cân, bạn nên giảm cân, và nếu bạn thừa cân, bạn nên duy trì cân nặng đó.
• Những người làm một số công việc đòi hỏi phải đứng nhiều không nhất thiết phải ở một chỗ cả ngày, nhưng bạn nên thực hiện một số động tác kéo giãn cơ đơn giản hoặc đi bộ thường xuyên để tránh mỏi chân.
• Ngâm chân rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn có giấc ngủ ngon, tuy nhiên người bị suy giãn tĩnh mạch không nên ngâm chân nước nóng. Điều này là do ngâm chân trong nước nóng càng làm giãn các tĩnh mạch và khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
• Vớ / vớ y tế phải được mang vào ban ngày (có thể cởi bỏ vào ban đêm).

Tổng hợp

Xem thêm:

Bệnh gút nên ăn gì
Bệnh trĩ nên ăn gì
Bệnh basedow kiêng ăn gì